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养生“四戒” 助您健康延年
东鸽e购 / 2017-06-21

 ①戒久卧:久卧伤气,成年人一般睡眠7~8小时即可,睡太多超过10小时对身体不利。②戒久视:久视伤血,长时间用眼会伤血耗气,头晕目眩,看电视或电脑不宜超过2小时。③戒久坐:久坐伤肉,长时间坐着不动会加速肌肉衰退与萎缩。④戒久站:久站伤骨,易致气血凝滞。 ​​​​

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